夜になると胸焼けや呑酸に悩まされていませんか。コーヒー・炭酸飲料・脂っこい夜食が下部食道括約筋や胃の中の圧力に与える影響を、日本消化器病学会の最新ガイドラインをもとにわかりやすく解説し、無理なく続けられる具体的な対策までまとめて詳しく紹介します。