血行・循環の健康

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  血圧を上げる意外な原因3つ、カフェイン・甘草・汁の塩分

  血圧を上げるのは塩分だけではありません。カフェイン、漢方薬の7割以上に含まれる甘草、そして麺類の汁の塩分という3つの身近な要因について、農林水産省・厚生労働省・日本高血圧学会の情報をもとに、体の中で何が起きているのかと、今日からできる切り替え方をまとめました。

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  手足の冷えは体質だけが原因ではないかもしれません

  厚着をしても手足の先だけ冷たいのは、体質だけが原因ではないかもしれません。カフェイン・冷たい飲み物やアイス・揚げ物という毎日の食習慣が血管を収縮させ、末端の血流を悪化させている仕組みと、しょうが湯に置き換えるなど今日からできる対処法をあわせて詳しく紹介しています。