泌尿器の健康

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  夜間のトイレとむくみ、前の晩の汁物が関わっているかもしれません

  塩分をとりすぎると体は水分をためこみ、朝はまぶたが、夕方には足首がむくみやすくなります。日本腎臓学会と日本高血圧学会の数字をもとに、めん類の汁やみそ汁に食塩が集まるしくみ、夜間のトイレとの関係、無理なく減らすコツ、そして受診の目安までを整理しました。

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  何度もトイレに行くのは食事のせい？膀胱を刺激する3つの習慣

  何度もトイレに行きたくなり排尿時にツンとした痛みがあるなら、カフェイン・辛い食べ物・炭酸飲料が膀胱の粘膜を直接刺激している可能性があります。泌尿器科の知見をもとに、原因の仕組みと麦茶や味噌汁への置き換え方法までわかりやすく詳しく紹介します。