머리 건강
4 분 읽기0 회 조회편두통과 그냥 두통, 진단 기준 다섯 줄이 갈라놔요
관자놀이가 지끈거린다고 모두 편두통인 건 아니에요. 국제두통질환분류 한글판이 정한 무조짐편두통 진단 기준 다섯 줄, 두통보다 하루 앞서 오는 전구증상, 질병관리청이 꼽는 유발 요인 순서, 진통제를 한 달에 며칠 넘게 쓰면 두통이 되는지까지 숫자로 정리했어요.
4 분 읽기1 회 조회탈모에 먹는 영양제, 확인해야 할 숫자 셋
탈모에 좋다는 영양제를 고르기 전에 볼 숫자가 있어요. 2025 한국인 영양소 섭취기준이 정한 셀레늄 상한섭취량, 비오틴 충분섭취량, 철 권장섭취량을 기준으로 무엇이 넘치고 무엇이 모자란지, 검사 전 주의할 점까지 정리했어요.
4 분 읽기0 회 조회20대 흰머리, 모낭 속 과산화수소가 범인이에요
흰머리가 또래보다 이른 이유는 식단이 아니라 모낭 안에서 벌어지는 일이에요. 과산화수소와 색소줄기세포 이야기, 국내 남성 6,390명 조사가 짚은 가족력·흡연의 크기, 그리고 25세 이전이면 요청할 혈액검사를 정리했어요.
2 분 읽기1 회 조회두피 가려움과 비듬, 관리 제품보다 먼저 봐야 할 음식 습관
머리를 감아도 두피가 가렵고 비듬이 자꾸 생긴다면 단 음식·유제품·튀김류가 피지 분비를 자극하고 있을 수 있어요. 혈당과 호르몬 변화가 두피 균형을 무너뜨리는 기전을 짚고, 두유·견과류·구이로 바꾸는 실천법까지 정리했어요.