한여름에도 손발이 얼음장 같다면 체질이 아니라 카페인·찬 음료·튀김류가 혈액순환을 방해하고 있을 수 있어요. 혈관 수축과 포화지방이 말단 혈류를 줄여 냉증을 키우는 기전을 짚고, 생강차로 바꾸는 실천법까지 정리했어요.
