눈이 침침하고 빛 번짐이 심하다면 단순 노안이 아니라 단 음료·튀김·스마트폰 습관 때문일 수 있어요. 최종당화산물과 산화 스트레스가 백내장·황반변성 위험을 높이는 기전을 짚고, 녹황색 채소·등푸른 생선으로 바꾸는 실천법을 정리했어요.
