Verdauungsgesundheit
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Das Gewicht steht still, obwohl Sie alles richtig machen? Stoffwechsel, Muskelverlust, Medikamente und Schilddrüse bremsen mit – und das lässt sich prüfen.
3 Min. Lesezeit0 AufrufeVerstopfung: Mehr trinken ist selten die Lösung
Die S2k-Leitlinie sieht keinen Zusatznutzen darin, über 1,5 bis 2 Liter hinaus zu trinken. Entscheidend sind eher 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag.
3 Min. Lesezeit3 AufrufeSodbrennen durch Kaffee und Limonade: Was die Leitlinie sagt
Kaffee, Limonade und ein fettiges Abendessen gelten als Sodbrennen-Auslöser. Was laut DGVS-Leitlinie 2023 wirklich belegt ist und was individuell wirkt.