Kliande öra efter simning? Inte bara vatten i hörselgången

Ett öra som kliar eller känns tilltäppt i flera dagar efter ett dopp brukar man skylla på vatten som inte runnit ut ordentligt. I själva verket är det oftast det som händer inne i hörselgången när vattnet blir kvar där som ligger bakom problemet - och ett par vanliga vanor gör det ofta värre utan att man märker det. Så här ligger det till, och så här hjälper man faktiskt kroppen.

Instängd fukt gör hörselgången till en grogrund

Huden i hörselgången skyddas normalt av ett tunt, lätt surt lager öronvax som håller bakterier och svamp borta. Simning, dusch eller en fuktig miljö kan göra att vatten blir stående mot den huden, vilket sköljer bort skyddet och gör vävnaden under mjukare. Just det varma, fuktiga klimatet är precis vad bakterier som Pseudomonas aeruginosa behöver för att föröka sig, vilket är varför simmaröra ofta dyker upp någon dag eller två efter ett bad.

Bomullstops och hörlurar förvärrar problemet

Bomullstops är en av de vanligaste orsakerna till irritation i hörselgången. Istället för att ta bort öronvax trycker de oftast in det djupare och skaver mot den tunna huden i gången, vilket skapar små skador där bakterier lätt tar sig in. Hörlurar som sitter i örat innebär ytterligare en risk: används de i timmar i sträck stängs värme och fukt in mot samma hud, och den ständiga friktionen när de sätts i kan reta en redan känslig hörselgång ännu mer.

Vad som faktiskt hjälper

• Luta huvudet och torka försiktigt — Efter simning eller dusch, luta huvudet åt vardera hållet så att vattnet rinner ut, och torka sedan bara ytterörat med en handduk. Stoppa aldrig något in i själva hörselgången.
• Skippa bomullstops helt — öronvax vandrar normalt ut av sig självt; känns det tilltäppt är det bättre att få det kontrollerat än att peta själv.
• Receptfri öronspray från apoteket — Många apotek säljer bakterie- och svampdödande öronspray som kan användas efter bad för att torka ur hörselgången och göra den mindre gästvänlig för bakterier.
• Använd öronproppar eller fetvadd innan simning, och ge hörlurarna vila ibland under långa samtal eller träningspass.

Det betyder inte att man måste sluta simma eller använda hörlurar - små förändringar i hur man torkar och rengör öronen brukar göra störst skillnad. Om smärta, svullnad eller flytning inte förbättras inom några dagar är det värt att söka vård, eftersom en mer etablerad inflammation ofta kräver receptbelagda droppar. Den här artikeln är enbart allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning.